즐거운 운동 습관 만드는데 필요한 시간 단 66일(!) 맛있는 이야기 미라클 푸드(jtbcmiraclefood) 7회

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운동을 즐겁게 하는 방법 ＝ 습관 습관을 만드는데 필요한 시간은 단 ′66일′ 매일 반복해야 만들어지는 좋은 습관 질병 발생 시기를 100년은 늦출 수 있다!

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[생활습관] 저녁에 30분 이상 적절한 강도의 운동으로 호르몬 관리♨ 맛있는 이야기 미라클 푸드(jtbcmiraclefood) 11회

근감소증을 예방하기 위한 생활습관은? '운동' 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 75회

갱년기를 대처하는 슬기로운 생활습관 → ★적절한 자극을 주는 운동★ 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 80회 | JTBC 201010 방송

위의 반란의 막고 '건강한 위'를 만드는 습관 ☞ 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 99회 | JTBC 210227 방송

건강의 기본=꾸준한 운동👊🏻 숨이 약간 차는 정도의 운동 필수 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 123회 | JTBC 210814 방송

내 몸은 내가 지키자👊🏻 잘못된 '장 건강' 지키는 명의의 생활 습관 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 91회｜JTBC 201226 방송

생활 습관 개선☞ 집에 있는 소품들로 '무릎 건강' 사수하기 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 50회

충격😱 엉덩이 근육이 없는 경우, 척추 변형 발생..! 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 81회

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[비만 예방법] 식욕 억제에 좋은 지압법 공개! 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 48회

사망률 1위 '암' 대표 원인 ☞ 흡연·잘못된 식습관·만성감염 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 42회

거북목 예방🐢 [하늘 보기 운동]으로 목 펴는 습관 들이기! 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 134회 | JTBC 211030 방송

[교양] 행복한 아침 1515회_241220_출렁대는 혈당 잡고, 15kg 감량한 비결은? 외

역류성 식도염을 유발하는 잘못된 생활습관 #야식 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 72회

염증을 유발하는 잘못된 생활 습관 3가지 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 68회

[예고] 활기찬 노년💪을 위해 꼭 사수해야 할 이것은? #슈퍼푸드의힘 EP.121

내 몸에 '독'을 부르는 사소하고 치명적인 습관들☠️ 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 84회 | JTBC 201107 방송

콩팥 건강, 식단·생활 습관 비슷한 '가족력'이 중요※ 맛있는 이야기 미라클 푸드(Miracle Food) 112회 | JTBC 210529 방송