운동 후 발생하는 근육 경련의 원리와 없애는 방법 ㅣ 근육 경련을 예방하는 방법 ㅣ 쥐 푸는 방법
운동을 하고 난 후 또는 힘든 운동을 하는 중간에 쥐가 나서 통증이 생기고 운동을 더 이상 지속할 수 없는 경우가 있다 이것을 근육 경련이라고 하며 적절히 회복하지 못한다면 운동 수행능력 저하까지 가져올 수 있다 근육 경련이 왜 일어나는지에 대한 원리와 근육 경련이 일어나지 않도록 사전에 예방하는 방법, 근육 경련이 일어났을 때 빠르게 회복할 수 있는 방법에 대해 이해하고 운동을 수행하면 자신의 도달하고자 하는 목표에 더욱 효과적으로 도달할 수 있을 것이다 제목 : INDIE ROCK SPORT 아티스트 : BLUE TUNE MUSIC Youtube :
