오늘의 무게풀업 대원근으로 다 들어버린듯..

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중량 턱걸이를 해야만 하는 이유
턱걸이풀업 견갑(대원근) 저가 제일잘씀
오늘의 운동 세트!(16배속) 흥선대원근 조지기/ 철봉 한손 매달리기, 다리찢기 성공할때까지!! 어깨 뒷쪽, 앞쪽, 윗쪽/ 손목, 허벅지 내측 스트레칭
랫풀다운 vs 풀업 등근육 비교 #shorts #풀업 #랫풀다운 #pullups #latpulldowns #등근육 #견갑골 #backworkout #backcheck
20kg 중량풀업
맨몸운동 풀업! 견갑골을 빼고!
절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
턱걸이 2023 3.10 67kg
중량풀업 매일 하면...?
러시아 괴물 중량 풀업 +140kg 비공식 세계기록
중량 턱걸이 중량 딥스(22kg)
중량풀업 70kg 도전
대원근 용으로 딱 2세트만 추가해보세요!
그냥 내가 하는 중량턱걸이 루틴
조금 이상한 중량풀업 #shorts
렛풀1 대원근쪽이 많이 쓰임
넓은 등판을 만들어주는 풀업! 간단 팁!
10kg중량풀업 7세트하고 맨몸풀업했더니 가...볍..다...중량조끼 #shorts
턱걸이 풀업 대원근(견갑) 변화모습 pull-up exercise