초보러너 호흡법 이렇게 훈련하면 빨라진다🤘
#달리기 #호흡법 #마라톤훈련 #러닝 #조깅 #아침루틴 안녕하세요 모닝 런 입니다 어 저는 우선 달리기를 할때 속도에 집착하는 타입이 아니어서 항상 5분페이스 정도를 유지하며 생각해왔습니다 그러다가 최근 영상과 같이 약간의 심폐를 사용하여 훈련을 진행 했습니다 확실히 저의 모든 운동 수행기능이 좋아져서 공유드립니다 오늘도 운동합시다 화이팅!!😎
#달리기 #호흡법 #마라톤훈련 #러닝 #조깅 #아침루틴 안녕하세요 모닝 런 입니다 어 저는 우선 달리기를 할때 속도에 집착하는 타입이 아니어서 항상 5분페이스 정도를 유지하며 생각해왔습니다 그러다가 최근 영상과 같이 약간의 심폐를 사용하여 훈련을 진행 했습니다 확실히 저의 모든 운동 수행기능이 좋아져서 공유드립니다 오늘도 운동합시다 화이팅!!😎
