(삐소리O)푸쉬업 54개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)54 Hindu Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day837)

(삐소리O)푸쉬업 54개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)54 Hindu Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day837)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:22 - 4sets of Pike+Hindu Push-Ups(4세트, 파이크+힌두 푸쉬업) 4sets of Slow Pike Push-Up 2rep (슬로우 파이크 푸쉬업 2개) Walking Pike Push-Up 5/5/3/3rep (워킹 파이크 푸쉬업 5/5/3/3/개) Advanced Hindu Push-Up 10/10/5/5rep (어드밴스드 힌두 푸쉬업 10/10/5/5개)

(삐소리O)푸쉬업 54개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)54 Hindu Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day837)
(삐소리X)푸쉬업 54개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)54 Hindu Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day837)
(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 8분 파이크.힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5X20 Push-Ups. 8min. For Shoulders(Day757)
(삐소리X)푸쉬업 100개. 하루 8분 파이크.힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)5X20 Push-Ups. 8min. For Shoulders(Day757)
(삐소리O)푸쉬업 48개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)48 Hindu Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day833)
[운동브이로그]푸쉬업 54개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | [vlog]54 Hindu Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day837)
(자막수정)(삐소리O)푸쉬업 64개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)64 Hindu Pike Push-Ups. Shoulders(Day833)
(삐소리O)푸쉬업 89개. 하루 9분 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)89 Hindu Pike Push-Ups. 9min For Shoulders(Day813)
(삐소리O)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)100 Push-Ups In 8min For Shoulders(Day505)
(삐소리O)푸쉬업 12개. 하루 4분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)4X3 Slow Pike Push-Ups. 4min Shoulders(Day845)
(자막수정)(삐소리X)푸쉬업 64개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)64 Hindu Pike Push-Ups. Shoulders(Day833)
(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 8분 파이크.힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5X20 Push-Ups. 8min. For Chest(Day749)
(삐소리O)푸쉬업 70개. 하루 6분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)70 Hindu Pike Push-Ups. 6min. Shoulders(Day841)
(삐소리X)푸쉬업 48개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)48 Hindu Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day833)
(삐소리X)푸쉬업 40개. 하루 8분 힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)7X2/5X4/3X2 Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day773)
(삐소리O)푸쉬업 50개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)50 Pike Push-Ups. 6min Shoulders(Day861)
(삐소리X)푸쉬업 48개. 하루 7분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)48 Hindu Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day829)
(삐소리X)푸쉬업 82개. 하루 7분 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)82 Pike Push-Ups. 7min For Shoulders(Day817)
(삐소리X)푸쉬업 100개. 하루 8분 파이크.힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)5X20 Push-Ups. 8min. For Chest(Day749)
(삐소리O)푸쉬업 35개. 하루 5분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)35 Rowing Pike Push-Ups. 5min Shoulders(Day865)