(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 8분 파이크.힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5X20 Push-Ups. 8min. For Shoulders(Day757)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:22 - 5sets of Push-Ups(5세트, 푸쉬업 20X5개) Pike Push-Up For Front 5rep(어깨전면 푸쉬업 5개) Advanced Hindu Push-Up 5rep(어드밴스드 힌두 푸쉬업 5개) Pike Push-Up For Shoulders 5rep(어깨전면 푸쉬업 5개) Advanced Hindu Push-Up 5rep(어드밴스드 힌두 푸쉬업 5개) 안녕하세요 저는 기립성 저혈압이라는 질환을 가지고 있어 심한 운동을 하지 못하고 건강을 지키기 위해 운동하는 남자입니다 저는 일과 운동을 병행하는데 있어 매일 누구든지 집에서 맨몸운동을 따라해 볼 수 있도록 쉬운 난이도부터 어려운 난이도까지 운동을 여러 개 묶어 루틴을 만들고 있습니다 많이 시청해주시고 짧게 나마 도전해보셔서 제 영상으로 인해 모두가 건강하셨으면 좋겠습니다 Hi! I am Phil I can't do intense exercises and just want to get healthy because of orthostatic hypotension I do both work in the morning and exercises at night every day so I make videos from easy to hard level routine with many types of exercises so I hope my videos can give you some help to do exercises at home I hope you enjoy my videos and you challenge anything shortly and my videos can get everyone to be healthy