(삐소리X)푸쉬업 100개. 하루 8분 파이크.힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)4X25 Push-Ups. 8min. For Chest(Day753)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:22 - 4sets of Push-Ups(4세트, 푸쉬업 100개) 4sets of 5 Pike Push-Ups For Front(어깨전면 파이크 푸쉬업 5개) + 5 Pike Push-Ups For Shoulders(어깨전반 파이크 푸쉬업 5개) + 5 Advanced Hindu Push-Ups(어드밴스드 힌두 푸쉬업 5개) + 5 Rowing Pike Push-Ups For Front(어깨전면 파이크 푸쉬업 5개) + 5 Rowing Pike Push-Ups For Shoulders(어깨전반 파이크 푸쉬업 5개) 안녕하세요 저는 기립성 저혈압이라는 질환을 가지고 있어 심한 운동을 하지 못하고 건강을 지키기 위해 운동하는 남자입니다 저는 일과 운동을 병행하는데 있어 매일 누구든지 집에서 맨몸운동을 따라해 볼 수 있도록 쉬운 난이도부터 어려운 난이도까지 운동을 여러 개 묶어 루틴을 만들고 있습니다 많이 시청해주시고 짧게 나마 도전해보셔서 제 영상으로 인해 모두가 건강하셨으면 좋겠습니다 Hi! I am Phil I can't do intense exercises and just want to get healthy because of orthostatic hypotension I do both work in the morning and exercises at night every day so I make videos from easy to hard level routine with many types of exercises so I hope my videos can give you some help to do exercises at home I hope you enjoy my videos and you challenge anything shortly and my videos can get everyone to be healthy