하이바 스쿼트 180kg 5회

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하이바 스쿼트 본세트 (2024.11.15 금 / 215kg*3회 / 매드카우(9) 4주차 27일차)

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하이바 스쿼트 스탠스 탐구(1) (2024.09.02 월 / 180kg*5회 / 디로딩(7) 1주차 1일차)

로우바 스쿼트 본세트 (2024.08.14 수 / 180kg*3회 / 매드카우(7) 1주차 3일차)

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07.05.2024 스쿼트, 벤치프레스

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로우바&하이바 스쿼트 연습세트2 (2024.03.30 토 / 200kg*3회)

로우바&하이바 스쿼트 연습세트 (2024.03.30 토 / 180kg*5회)

니랩 하이바 스쿼트 디로딩 (2024.03.22 금 / 180kg*5회)