스티프 데드리프트 올바른 자세! / 기립근, 엉덩이, 햄스트링 운동 [달마 홈트레이닝 #12]

#데드리프트 #햄스트링운동 #엉덩이운동 🙇‍♀️ 구독 click 눌러주세요 🙇‍♀️ 안녕하세요~ 달리는 마더의 달마입니다~🏃🏻‍♀️ 제가 A~Z 까지 운동초보자도 쉽게 할 수 있는 "스티프 데드리프트 운동법"을 알려드리겠습니다 전신운동이라 많이 어려워 하시는 분이 많아ㅜㅜ 최대한~ 아주 쉽게 설명을 해보았습니다😊 (아줌마라 말이 많습니다 ㅎㅎ) 항상 강조하는 부분이지만 갯수보다는 자세 위주로 운동해주시고요~ 이쁜 엉덩이와 보기 싫은 셀룰라이트를 없애는 그날 까지 달리는 마더 달마와 함께 열심히 운동해보아요~ 어려운 시기라 전국적으로 많은 분들이 힘드신데 하루 빨리 극복하고 이겨냈으면 좋겠습니다 🙏 그리고 고생하시는 의료인 분들께 진심으로 감사드립니다 오늘도 제 영상을 봐주셔서 감사합니다! #시티프데드리프트 #셀룰라이트 #힙업운동 #전신운동 #기립근운동 #홈트레이닝 #달리는마더 #달리는홈트 #달마홈트 #홈트 📧 e - mail : enterstage@naver com 🎶Song : 🎬 촬영장비 Mic_ 탁스타 SGC-598 Lighting_ 룩스패드 43H Camera_ 갤럭시 노트10+ / 갤럭시 노트10 Editing Program_ Adobe Premiere Pro