(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루7분 파이크.아쳐. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)100 Pike.Archer Push-Ups.7min.Shoulders(Day637)

(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루7분 파이크.아쳐. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)100 Pike.Archer Push-Ups.7min.Shoulders(Day637)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:22 - 5sets of Pike Push-Ups(5세트, 파이크 푸쉬업 10/20/30/20/10개) 5sets of 10 Pike Push-Ups + 10 Sliding Archer Push-Ups (5세트, 파이크 푸쉬업 10개 + 슬라이딩 아쳐 푸쉬업 10개)

(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루7분 파이크.아쳐. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)100 Pike.Archer Push-Ups.7min.Shoulders(Day637)
(삐소리X)푸쉬업 100개. 하루7분 파이크.아쳐. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)100 Pike.Archer Push-Ups.7min.Shoulders(Day637)
(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 7분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5X20 Push-Ups. 7min. For Shoulders(Day761)
(삐소리O)푸쉬업 108개. 하루 7분 파이크.홀딩. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)108 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day689)
(삐소리X)푸쉬업 100개. 하루 7분 파이크 20X5. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)5X20 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day653)
(삐소리O)푸쉬업 50개. 하루 7분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5+5 Pike Push-Ups. 7min. For Shoulders(Day729)
(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 7분 파이크 20X5. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5X20 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day653)
(삐소리X)푸쉬업 100개. 하루 7분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)5X20 Push-Ups. 7min. For Shoulders(Day761)
(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 7분 10+10X5 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)10+10X5 Push-Ups. 7min. Shoulders(Day617)
(삐소리O)푸쉬업 50개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)50 Pike Push-Ups. 6min Shoulders(Day861)
(삐소리X)푸쉬업 82개. 하루 7분 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)82 Pike Push-Ups. 7min For Shoulders(Day817)
(삐소리O)푸쉬업 90개. 하루7분 50/30/10 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)50/30/10 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day609)
(삐소리O)푸쉬업 105개. 하루 7분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)7X15 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day781)
(삐소리X)푸쉬업 105개. 하루 7분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)7X15 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day781)
[운동브이로그]푸쉬업 100개. 하루7분 파이크.아쳐. 어깨 맨몸운동루틴 | [vlog]100 Pike.Archer Push-Ups. 7min. Shoulders(Day637)
(삐소리O)푸쉬업 25개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)5X5 Slow Pike Push-Ups. 6min. Shoulders(Day793)
(삐소리X)푸쉬업 48개. 하루 7분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)48 Hindu Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day829)
(삐소리O)푸쉬업 36개. 하루 7분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)36 Pike Push-Ups. 7min. Shoulders(Day785)
(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 9분 파이크1-10-1. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)100 Pike Push-Ups. 9min. Shoulders(Day629)
(삐소리O)푸쉬업 100개. 하루 6분 파이크. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)100 Pike Push-Ups. 6min. Shoulders(Day789)