40대 중년의 팔 운동 5번 자세 수행중 턱걸이세트 87일차 힘내라 아저씨!
턱걸이세트 87일차로 중량 가슴 하체 10킬로 올리고 턱걸이 모래밴드 착용 고무밴드로 자세 교정 했으며 총 3세트로 1세트당 6자세 턱걸이 하체 가슴 팔 딥스 데드리프트 수행 했습니다 5번 자세 팔 운동 진행중입니다
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