근감소증 예방, 내 몸을 살리는 근육 재테크에 대해 이동엽원장이 알려드립니다.

#근감소증예방 #근육재테크 #이동엽원장 근감소증 예방, 노후에 내 몸을 살리는 근육 재테크에 대해 이동엽 원장이 알려드립니다 | 참포도나무병원 안녕하세요, 참포도나무병원 이동엽원장의 자세혁명입니다 여러분 재테크라는 말을 들어보신 적 있으시죠? 오늘은 근력 운동, 즉 큰육 재테크에 대한 이야기를 함께 해보려고 하는데요 여러분들의 노후에 건강을 평가하는 가장 중요한 척도 중에 하나가 근육량입니다 예를 들어 여러분들이 70살 정도에 은퇴를 하셨을 때 여러분들께 남아있는 근육량은 얼마나 남아있을까요? 나이가 들어 근감소증 예방을 잘 했는지, 근육량을 얼마나 저축을 했는지에 따라서 20~30년 후 노후가 분명히 달라질텐데요 그렇다면 근감소증 예방하는 방법은 무엇일까요? 오늘의 영상을 통해서 근육 재테크, 근육 운동, 근육량, 근육의 기능, 중요성에 대해서 이동엽 원장이 더욱 자세히 알려드리는 시간 갖겠습니다 00:00 intro 00:56 우리몸의 자산, 근육의 중요성! 01:00 20대 남성의 척추 MRI 단면도 02:19 70대 남성의 척추 MRI 단면도 02:51 걷기만 해도 근력 운동에 도움이 될까요? 03:43 대표적인 근육 운동은? 04:05 오늘의 한 줄 정리! 04:19 close ■ 참포도 나무병원 - 홈페이지 - 구독하기 - 채널주소 - 공식 블로그 | - 공식 페이스북 | - 공식 인스타그램 ㅣ - 공식 카카오톡 플러스친구 ㅣ - 네이버TV l ■ 쉽게 설명하는 의사 추천영상 척추의 역할, 쉽게 설명하는 의사 이동엽 박사와 8살 민서가 함께하는 디스크 구조 건강이야기 척추가 가장 싫어하는 자세는 무엇? feat 앉은자세로부터 허리를 지키는 4가지 비법!