핵스쿼트(45도 스쿼트)머신 파헤치기!
핵스쿼트 머신은 운동기구중에서는 아주쉽게 스쿼트를 해볼수있습니다 기대서 하시기때문에 쉽게 접근이 가능하고요 다만 기구자체가 묵직하기때문에 중량없이도 충분히 자극을 얻을수있고요 다른기구들보다는 조금 더 무겁게 하셔도 좋습니다 8-15회 사이로 조금더 욕심을가지고 중량을 선택해서 4~6세트 사이 진행 하시면 좋을것같습니다 #핵스쿼트#스쿼트#레그프레스
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