![[건강한 러닝 폼] Gidey 선수의 조깅 폼과 훈련 모습: 스트레칭으로 몸을 유연하게 하고 균형 감각을 기른다. #건강 #달리기 #gidey #cadence](https://krtube.net/image/_QJzewFdG5Q.webp)
[건강한 러닝 폼] Gidey 선수의 조깅 폼과 훈련 모습: 스트레칭으로 몸을 유연하게 하고 균형 감각을 기른다. #건강 #달리기 #gidey #cadence
Gidey 선수는 한 때 트랙과 로드 5km, 10km, 15km, half marathon에서 세계 기록 보유자였다 포어풋 착지가 아름다운 선수로 인기가 많다 케이던스 180에서의 자연스러운 조깅 폼과 연습 시에 상체가 흔들리지 않고 가벼운 움직임에 주목한다 스트레칭으로 몸을 유연하게 하고 균형 감각을 기른다 원본 영상:
