잘 달리기 위해 한 것, 잘 달리고 나서 달라진 것
*잘 달리기 위해서 한 것 1 근육운동 자제 2 탄수화물 섭취 자제 3 수분섭취 증대 4 신발 변경 맥스쿠션X *잘 달리기 시작하면서 달라진 점 1 살이 빠진다 (단 10km 넘게 달리면 근육도 빠진다 ) 2 변이 달라졌다 3 술이 맛 없어졌다 4 혈압이 내려갔다 5 심리 컨트롤이 된다 다는 아니고 어느정도 #아재 #동네아저씨 #아저씨의취미 #마라톤 #러닝 #카본화 #40대아저씨 #40대다이어트 #40대취미 #40대남성 #40대브이로그
