폼롤러 활용한 복부 불태우기 - 김나현 필라테스 강사
오늘은 #김나현필라테스 강사와 함께 폼롤러 활용한 복부 불태우기를 배워봅시다^^ [운동이름] #폼롤러 활용한 #복부 불태우기 [운동방법] 1 폼롤러 리포머 끝에 꼬리뼈를 댄 후, 발바닥을 벽에 받쳐 올린다 오른팔은 머리 뒤, 왼팔은 옆으로 나란히 후 준비! 2 오른 발끝과 왼손이 만난다는 느낌으로 복부 긴장감 유지하고 상체 UP! [운동횟수] 양쪽 각 15개씩 2세트 #다신, 살찌지말자! 공식 채널에서 더많은 #다이어트 꿀팁 정보와 다이어트 후기를 만나보세요! #다이어트신 어플 : 다신 공식 인스타그램 : 다신 공식 홈페이지 :
