지친 내몸과 마음을 회복시키는 가장 좋은 방법 : 닥터U의 '쉼훈련의 3단계' 3 Steps of Resting Training

쉼은 숙면과 함께 지나친 내몸맘을 회복시키는 가장 좋은 방법입니다 ▪ 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787 ▪ 10kg 훈련센터 : 02-540-7325 ▪ 닥터U의 고민상담소 : ▪ 닥터U와 함께 홈페이지 : ▪ 카카오톡 문의 : 닥터U 유태우 박사는 누구? - 현 닥터U 훈련센터 원장 - 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수 - 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수 - 오리온 닥터YOU 설계 및 개발 저서 '누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

지친 내몸과 마음을 회복시키는 가장 좋은 방법 : 닥터U의 '쉼훈련의 3단계' 3 Steps of Resting Training

지친 내몸과 마음을 회복시키는 가장 좋은 방법 : 닥터U의 '쉼훈련의 3단계' 3 Steps of Resting Training

내몸맘 회복훈련은 지금부터 이렇게 부릅니다. : 닥터U의 '내몸맘 새로훈련'

일에, 사람에 치여 너무 지치고 힘들 때 5분이 가져오는 기적 : 닥터U의 '5분쉬기의 힘'

닥터U의 완치훈련·쉽게하기 공개세미나

내가 힘들고 아프고 병들고 늙는 단 하나의 이유 : 닥터U의 '회복되지 않는 지나침' Unrestored Overwork

이렇게 쉬지 않으면 아무 효과도 없습니다. 잠깐 쉬어도 제대로 쉬는 쉬운 방법 : 닥터U의 ' 멍·빈둥이 가장 쉬운 쉼'

재미 없고 하기 싫은 운동을 대신할 수 있는 제일 쉬운 방법 : 닥터U의 '운동보다 몸쓰기 즐기기'

나를 변화시키고 싶을 때 : 닥터U의 ' 내 몸맘삶의 지휘자는 나 ' I am the conductor of my Body-Mind

습관처럼 TV를 틀어 놓으면 내 몸과 마음엔 어떤 영향이 있을까? : 닥터U의 ' TV보기도 일이다 '

출퇴근 시간을 이용해 실천해보세요 ! 더 이상 피곤하지 않습니다 : 닥터U의 '이동할 때는 쉼을 하라 'Take a rest on the move

내가 잠을 못 자는 제일 중요한 원인은 바로 이 것! : 닥터U의 '쉼과 잠 1부'

닥터U와 함께 하는 세미나 : 닥터U의 ' 생각이 스트레스 1부 '

먹는 약과 주사가 내몸에 끼치는 영향 : 닥터U의 '약주사의 숨겨진 해'

피로회복에 좋은 약이나 음식을 찾을 때 : 닥터U의 ' 피로 완치훈련 '

생각이 많을 때, 생각이 멈추지 않을 때 : 닥터U의 ' 생각과다 완치훈련 '

내 몸의 증세에 대해 하루 종일 검색해보고 불안해서 미치겠을 때 : 닥터U의 '증상과 생각의 늪 완치훈련'

내가 번아웃 증후군? 번아웃 해결방법. 정신과의사가 알려드립니다. #shorts #번아웃 #스트레스

닥터유