매일 잠들기 전 20분! 누워서 하는 임산부요가 / 자기 전에 좋은 이완요가 by.지음요가(jiumyoga)

매일 잠들기 전 20분! 누워서 하는 임산부요가 / 자기 전에 좋은 이완요가 by.지음요가(jiumyoga)

임신기 누워서 하는 요가수련입니다 매일 잠들기 전 해주면 몸의 피로와 붓기를 빼주고 숙면을 취할수있도록 도와줍니다 아가와 함께 하루를 마무리해보세요 :) * 16주부터 막달까지 수련가능합니다 * 촬영일 기준, 저는 35주 입니다😊 * 유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다 Music_ Kiss_the_Sky / Anton MAT_ the ganesha mat 4mm flat 📩 Mail｜yoga jidoob@gmail com Blog｜ NaverTV｜ Instagram｜ 후원｜ SC제일은행 581-20-302852 (현지현) by 지음요가(jiumyoga) #임산부요가 #산전요가 #태교요가

매일 잠들기 전 20분! 누워서 하는 임산부요가 / 자기 전에 좋은 이완요가 by.지음요가(jiumyoga)
마음이 편안해지는 임산부요가(28주~40주) 20분 태교요가 / 임신부요가 / 산전요가 by.지음요가(jiumyoga)
무거운 몸을 풀어주는 25분 이완요가 / 데일리요가 / 목과 어깨 이완 / 소화장애 해소 by.지음요가(jiumyoga)
골반과 척추를 교정하는 20분 요가수련｜교정요가｜데일리요가 by.지음요가(jiumyoga)
무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)
몸과 마음 모두 쉬고 싶을 때, 마음이 편안해지는 15분 이완 명상｜사하자 프라나야마 & 사바아사나 by.지음요가(jiumyoga)
부드럽게 몸을 풀어주는 데일리 요가 by.지음요가(jiumyoga)
15분 스탠딩 요가 | 아직도 몸이 안풀렸다면, 무거운 몸을 풀어주는 수리야 나마스카라 | 빈야사요가 | Surya Namaskar by.지음요가(jiumyoga)
임산부 아침요가 루틴 15분 / 임신기 아침요가 / Prenatal Morning Yoga Routine by.지음요가(jiumyoga)
임신중기 요가수련 / 임산부 데일리 요가 30분 / 산전요가 / 태교요가 by.지음요가(jiumyoga)
임산부 데일리요가 20분 / 붓기를 빼주는 임산부요가 / 관절을 풀어주는 임산부요가 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)
임산부 태교운동: 잠자기 전, 깊은 이완을 돕는 스트레칭 15m
30분 비움 수련 / 골반과 척추의 독소를 비우고 등을 풀어주세요 by.지음요가_202116
뭉친 어깨와 목을 풀어주는 20분 데일리 요가 / 릴렉스 요가 / 거북목 교정요가 / 어깨 스트레칭 / 아침요가 by.지음요가_202107
임산부요가 데일리 60분 수련 / 태교요가 / 산전요가 / 임신부요가 / 임신기 전신순환 by.지음요가(jiumyoga)
마음이 편안해지는 임산부요가(16주~27주) 30분 태교요가 / 임신부요가 / 산전요가 by.지음요가(jiumyoga)
맑은 하루를 시작하는 10분 아침요가 수련 by.지음요가(jiumyoga)
임산부 데일리요가 40분 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)
몸을 깨우는 20분 아침 요가수련 / 아침요가 / 모닝요가 / Morning Yoga by.지음요가(jiumyoga)