건강한 를르베? : 정렬의 미세함을 파악하라 ! #shorts #발레 #발레기초 #발레학원 #평발
발레위의 원포인트 솔루션 ! ☺️ ✔️체크포인트 ! 직전 영상에서 엄지발가락쪽에 있는 세사모이드 본을 잘 눌러야 한다고 말씀드렸는데요, 를르베 업을 했을때도 마찬가지랍니다 ◡̈ 하지만 이것을 일차원적으로만 “엄지발가락만 꾸욱 눌러서 사용하면 되겠지 !” 가 아니라, 엄지발가락이 잘 눌릴 수 밖에 없는 ! 바른 정렬에서 움직여야합니다 잘못된 정렬로 사용하면서 엄지발가락을 누르기 위해 노력하게 될 수도 있다는 말씀입니다 🥺 무조건 바른 정렬에서 따라오는 힘으로 근육을 올바르게 사용하고 훈련이 되어야만 건강한 발레를 지속 할 수 있다는 점 강조드립니다 ! 옆거울 체크도 지속적으로 꼭 필요하답니다 ! *를르베 업을 할땐 발가락이 항상 다 펴질 수 있게 합니다 ! :)
