초보 러너들이 꼭 알아야 할 겨울러닝 주의사항(트랙운동장편)
여러분 안녕하세요? 겨울 (트랙)러닝 시 주의해야할 점과 트랙사용법에 대해 간단히 설명드립니다 00:15 겨울 러닝복 00:34 트랙 사용법 00:45 속도 올리는 방법 01:18 코스(레인)별 사용 01:28 눈이나 비가올 경우 01:44 러닝 시 운동루틴 02:08 새해 운동목표 03:10 제일 중요한 건? 03:38 장갑 필수 이것 저것 다 알려드리고 싶어서 투머치 토커가 되어보았습니다 ? 감기걸려서 코맹맹 소리가 나요 그럼 이만 모두 감기 조심하시고 초보 러너분들께 많은 도움되길 바랍니닷 #겨울러닝 #초보러너 #겨울달리기 사적모임 X 실외 스포츠 참여 O
