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사이드 레터럴 레이즈 ( Side Lateral Raise ) 난이도 : 고급 운동부위 : 삼각근, 회전근개, 승모근 이 운동은 삼각근을 완전히 두드러지게 보이게 하는데 아주 훌륭한 운동이다 초보자, 중급자 또는 상급자까지 어깨운동의 한 파트로 사용하기에 매우 효과적이다

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