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흔히 아는 맥그립도 아닌것이..어깨도 편하고 요물이네 오늘은 이거다!!
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흔히 아는 맥그립도 아닌것이..어깨도 편하고 요물이네 오늘은 이거다!!
랫풀다운 앞으로 무조건 이렇게 하세요
(나그네식)맥그립 렛풀다운.
'원리'를 알면 당겨치지 않고 쭉 뻗어서 던질 수 있어요
언더그립 렛풀다운(맥그립)
맥그립 랫풀다운 연습 (10월2주차 자세기록) 견갑골 움직임
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랫풀다운에서 중요한 3가지 #shorts
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헬스 Vlog│맥그립랫풀다운
렛풀다운 동작에서 맥그립을 사용하면서 부터 어깨 가동범위가 편하기에 광배근 수축도 최고!
나에게 딱 맞는 강의 타겟을 정하게 된 결정적 이유
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언더그립으로 하면 좋은 이유
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90%가 모르는 광배근 제대로 자극주는 랫 풀 다운
