수진요가다이어리)_홈요가/홈수련/셀프수련/개인수련/하타요가/1일1요가/우르드바다누라아사나/비파리타단다아사나/파당구쉬타다누라아사나/파리브리타자누시르사아사나/시르사아사나
#우르드바다누라아사나 #비파리타단다아사나 #시르사아사나 🌅 ㆍ ㆍ #우르드바다누라아사나 #비파리타단다아사나 #시르사파다아사나 #파당구쉬타다누라아사나 #파리브리타자누시르사아사나 #시르사아사나 ㆍ ㆍ #이러저러한이유로 #오늘은 #새벽요가수련 어젯밤 시할아버님 제사음식준비와 제사를 마치고 집에 돌아온 11시반, 계획했던 새벽수련이 가능할까 싶으면서도 #반신반의 내자신을 믿어보았다 눈을 뜬 새벽녘아침 05:00 전날 #음복주 로 마신 막걸리가 아직도 배부르다 🤭😏 50분 남짓 수련을 마치고 나는 매트속으로 온전히 빨려들어간다 전신을 툭 떨군채 역시 새벽수련은 참 고요하고 집중이 잘된다 비록 몸쓰임이 제한적이지만, 그에 반면 다른곳에 집중하며 또다른점을 발견하고 알아채니, 오늘의 새벽수련도 참 고맙고 감사한 마음과 함께 마무리한다 #시르사파다아사나 에서 좀 더 등뒤쪽 분절이 필요함을 다시금 느낀다 #비파리타단다아사나 에서도 같은 취약점이겠지 모든아사나는 연결연결 연결고리로 되어 있어서 하나하나 엉킨 실타래를 풀듯 풀어내다보며 얘기치 않게 또다른 기쁨과 행복을 맛볼때가 간혹있다 그 과정을 기다리지못하고 마음이 급할땐 그냥 답답한 마음인거고 속상한거고 ,, 딛고 견뎌 일어서면 행복을 체험한다 후자를 체험하기위해 오늘도 나는 내려놓는 연습을한다 아사나의 완성도 완성이지만 내 자신에게 온화하고 인자할수있도록, 🙏 ----------------------------- Artist : 오늘의 일기 Link : ----------------------------- 13:51 밤의 소리 구독해주세요 "수진요가다이어리" 유튜브 구독하기 "수진요가다이어리" 네이버tv 구독하기 "수진요가다이어리" 네이버블로그
