수진요가)_홈요가/홈수련/셀프수련/개인수련/하타요가/1일1요가/1일1수련/측면활성화/측굴/파리가아사나/내전근이완/코어강화/바카아사나
#측면열기요가 #파리가아사나 #전신강화요가 #홈요가 #측면열기 #1일1요가 #1일1수련 #하타요가 #비틀기자세 #파리가아사나 #바카아사나 #하스타시르사아사나 #아쉬와산찰라나아사나 측면의 활성화를 위한 아사나 수련법 측면을 열되 묵직한 골반 또한 중립을 지키며 열어내기는 전신의 힘,코어 힘이 많이 필요함을 느꼈다 포인트 부분을 생각하되 한쪽으로 치우치지 않는 균형감 내전근스트레칭을 호흡과 함께 상체가 길어짐을 느낀다, Song : Olive Piece - Summer Follow Artist : Music promoted by DayDreamSound : 구독해주세요🙏 수진요가채널 유튜브 구독하기 수진요가채널 네이버tv 구독하기 수진요가 네이버블로그
