식비절약! 39,000원으로 일주일반찬만들기/반찬/밑반찬/도시락반찬

1 시금치무침(00:10) 시금치 크게3줌, 대파1/2개, 된장1/2, 고추장1/3, 고춧가루1, 매실액1 다진마늘1, 국간장1/2, 참기름1/2, (추가) 참기름1, 통깨 2 오이무생채(03:46) 무1개(중간사이즈), 오이1개, 대파1/2개, 천일염2/3, 설탕2/3 고춧가루4, 새우젓1 5, 설탕1/2, 뉴슈가1/4티스푼, 다진마늘2 다진생강1/2티스푼, 천일염1티스푼, 통깨 3 돼지고기두부짜글이(06:35) 돼지고기앞다리살400g, 된장1/2, 고추장1 5, 고춧가루1, 진간장1 5 소주1, 올리고당1, 다진마늘1, 다진생강1/3티스푼, 후추, 설탕1/2 두부1모(재래시장두부기준), 양파1개, 대파1/2개, 청양고추1개, 홍고추1개 참기름1, 물1L, 천일염1/3 4 낙지볶음(10:13) 낙지4마리, 양파1/2개, 당근조금, 대파1/2개, 청양고추2개 고추장 듬뿍1 5, 고춧가루2, 다진마늘1, 다진생강1/3티스푼 진간장3, 소주1, 매실액, 굴소스1/3, 물엿1, 설탕1/2, 후추, 소주1, 참기름1 통깨 5 감자조림(15:10) 감자5개, 당근1/2개, 청양고추2개, 물2 5컵, 진간장1/2컵, 설탕1 다진마늘1, 물엿2 6 애호박구이무침(17:27) 애호박2개, 대파1/2개, 다진마늘1/2, 진간장3, 설탕1/2티스푼 고춧가루1/2, 소금1/3티스푼, 통깨 #식비절약 #일주일반찬 #반찬 #밑반찬 #만원반찬 #반찬만들기 #반찬종류 문의 : lsy7163@naver com 인스타 : 유튜브서브채널 :