식비절약! 16,000원으로 일주일반찬만들기/반찬만들기/밑반찬만들기/도시락

1 콩나물무침(00:10) 콩나물2줌, 대파조금, 다진마늘1/3, 멸치액젓1, 고춧가루1/2, 소금1티스푼 통깨 2 콩나물국(01:58) 물1 8L, 멸치한줌, 황태껍질반줌, 다시마1장, 대파1/3개, 청양고추1개 콩나물2줌 고춧가루1 5, 새우젓1/3, 다진마늘1, 국간장1 (추가) 천일염1티스푼 3 짜장(04:32) 양파1개, 당근1/2개, 감자1개, 돼지고기등심300g, 다진마늘1, 소주1, 후추 물700ml, 짜장분말1팩 4 오이볶음(06:28) 오이2개, 홍고추1개, 천일염2/3, 설탕2/3, 다진마늘1/2, 소금1/3티스푼 참기름1/2, 통깨 5 오이김치(09:00) 오이2개, 부추조금, 양파1/4개, 양파1/4개, 양파1/2개, 홍고추2개 생강1톨(새끼손톱1/2크기) 통마늘10개, 새우젓1, 밥1, 천일염2(끓는물), 천일염3, 고춧가루4 멸치액젓1, 설탕1/3, 뉴슈가1/4티스푼, 통깨 6 감자부추볶음(13:08) 감자3개, 부추조금, 다진마늘2/3, 소금1/4, 홍고추, 후추 7 부추전(14:50) 부추조금, 양파1/4개, 당근조금, 청양고추1개, 다진마늘1/3, 부침가루3 소금1티스푼, 계란1개, 물3 8 부추무침(17:10) 부추조금, 양파1/2개, 당근조금, 크래미1개, 다진마늘1/2, 진간장2 멸치액젓1, 2배식초2, 설탕1/3, 고춧가루1, 참기름1/2, 통깨 #식비절약 #일주일반찬 #만원반찬 #반찬 #밑반찬 #도시락 #반찬만들기 문의 : lsy7163@naver com 인스타 : 유튜브서브채널 :