식비절약!! 25,000원으로 일주일반찬만들기/ 반찬만들기/밑반찬만들기

1 꼬막숙회+달래장(00:10) 꼬막, 소주, 달래(10원동전크기한줌), 당근조금, 청양고추3개 고춧가루1 5, 다진마늘1, 국간장1, 진간장11, 매실액1, 설탕1/2 참기름1, 통깨 2 콩나물밥(02:40) 콩나물 크게3줌, 콩나물삶은물, 달래장 3 콩나물무침(04:27) 콩나물, 대파조금, 당근조금, 멸치액젓1/3, 다진마늘1/3, 소금1티스푼 참기름1, 통깨 (추가) 소금1/4티스푼 4 부추무침(05:42) 부추한줌(ok손모양 한가득), 양파1/2개, 당근조금, 다진마늘1/3 고춧가루1, 멸치액젓2/3, 진간장2, 매실액2/3, 2배식초2 통깨 (추가) 소금1/2티스푼 5 부추전(07:20) 부추(500원크기한줌), 양파1/2개, 청양고추1개, 깻잎4장(생략가능) 새우2개or조개살(생략가능), 부침가루3, 계란1개, 다진마늘1/3 소금1티스푼, 후추, 물1/2컵 6 양파볶음(09:49) 양파3개, 대파1/2개, 홍고추1/2개 다진마늘1, 굴소스1/2, 진간장1, 설탕1티스푼, 참기름1, 통깨, 소금 7 오이김치(11:52) 오이5개, 부추한줌(500원크기), 양파1/2개 양파1/2개, 홍고추3개, 생강1톨(새끼손톱크기), 통마늘15개 사과1/8개(생략가능), 새우젓1+1/3, 밥1 천일염2(끓는물), 천일염3(오이절이기) 고춧가루5, 멸치액젓1 5, 설탕1/2, 뉴슈가1/4티스푼, 통깨 #식비절약 #반찬만들기 #밑반찬만들기 #일주일반찬만들기 #만원반찬 #도시락반찬 #아이반찬 문의 : lsy7163@naver com 인스타 : 유튜브서브채널 :