Postnatal Yoga I Kraftvoller Flow I Prenatal & Postnatal Yoga

Hallo ihr Lieben, dieses Video richtet sich an alle postnatalen Frauen (nach der Geburt) und beinhaltet einen kräftigenden Yoga Flow zur Stärkung des Körpers und der eigenen Körpermitte. Bitte sprich zuerst mit deiner Hebamme oder Gynäkologin, ob du Sport machen und deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur wieder kräftigen darfst. In diesem Video fließen wir durch den Körper und bewegen und dehnen alle Bereiche von Kopf bis Fuß. Zudem kräftigen wir gezielt die Arme, Beine, Rücken und die Körpermitte. Wenn du Fragen zum Video oder allgemein hast, schreib mir immer gerne eine Nachricht: [email protected] Und wenn du Live mit mir über Zoom oder vor Ort Prenatal oder Postnatal Yoga praktizieren möchtest, besuche meine Website: https://www.schwangerschafts.yoga Dort findest du alle Kurse, Events und Retreats (für Schwangere) in der Übersicht. Ganz viel Spaß beim Yoga, bleib gesund und in Bewegung! Namaste, deine Anke