집에서 랙 없이 바벨로 다리 (하체) 운동 하기 - 스쿼트, 런지, 스플릿 스쿼트, 스티프 레그 데드리프트, 카프 레이즈 등
닭가슴살, 다이어트 식품 등 최저가 구매 링크: 상기 링크에서의 구매는 채널 운영에 보탬이 됩니다 안녕하세요, 저는 평생 몸짱을 추구하고 있는 50대몸짱 입니다 요새 세태 때문에 헬스장을 가기가 힘들죠 오늘은 랙 없이 바벨만 구매한 분들을 위해서, 제가 집에서 랙 없이 바벨로 다리 (하체) 운동을 하는 모습을 보여 드리겠습니다 평생 몸짱에 관심 있으신 분들은 구독과 알림 버튼을 눌러 주세요 ^^ 도움 되시기를 바랍니다! 50대몸짱 인스타그램: #다리운동 #스쿼트 #홈짐 #하체운동 #홈트 #홈트레이닝 #홈짐만들기 #운동기구 #집운동 #헬스 #몸짱 #몸만들기 #런지
