근감소증 운동 - 2단계, 앉아서 하는 운동 (일어서기 어려운 분들은 1단계 누워서 운동하세요)
00:00 인트로 00:20 앉아서 한 다리씩 무릎 펴주기 운동 01:07 앉아서 종아리 들기 운동 01:26 앉아서 양손 위로 들기 운동 02:11 팔걸이 의자 푸시업 운동 03:02 의자에 앉았다 일어서는 의자 스쿼트 운동 안녕하세요 모커리 한방병원 최재호 원장입니다 오늘은 일어서기가 어렵고 걷기 어려운 근감소증 환자분들이 꼭 하셔야 하는 근감소증운동 2단계, 앉아서 하는 운동에 대해 설명 드리겠습니다 자세한 내용은 본 영상을 참고해 주시길 바랍니다 #근감소증증상 #근감소증예방운동 #근감소증치료방법 모커리홈페이지 ▶
