초보러너 필수시청 겨울러닝 꼭 기억하세요! 겨울러닝 착장 정보 포함

겨울을 나는 모든 러너들께 이 영상을 공유합니다! 겨울에는 절대로 무리하지 않고 더 천천히 러닝을 해 주시면 좋습니다 꾸준히 또 준비 한다면 내년 봄 다시 올 해 보다 더 좋은 컨디션으로 달릴 수 있습니다! #초보러너 #겨울러닝 #러닝 🎥📸: 촬영 iPhone 16 pro max 채널에 가입하여 저와 함께 달려주세요! 후원금은 시각장애인 가이드러닝, 환경정화 플로깅, 여러가지 사회봉사활동과 기부활동에 소중하게 사용 됩니다 125kg가 넘던 초고도비만에서부터 꾸준히 걷기부터 시작한 생활스포츠인 일반인관점에서 제가 겪어온 수많은 시행착오를 누구보다 잘 이해 하기 때문에 러닝은 힘든게 아니라는 말을 해 오고 있습니다 봉사활동과 러닝, 여러분이 힘들지않고 부상없이 오래오래 꾸준히 러닝을 즐기시는데 방향과 노하우를 나누고자 합니다 늘 응원해주시는 분들께 항상 감사드립니다 영상 내용 중 궁금점은 언제든 댓글로 남겨주시면 답변 하겠습니다! Thank you guys always 앞으로도 꾸준히 노력 해 보겠습니다 응원의 댓글, 구독과 좋아요, 알림설정은 영상제작에 큰 힘이 됩니다 인스타그램 러너 런주호의 유튜브 멤버십 오픈!‍♂️✨ 달리기를 사랑하는 저, 런주호가 유튜브 멤버십을 시작합니다! 멤버십 수익은 모두 시각장애인 친구들과 함께하는 가이드러닝 활동에 사용될 예정이에요 함께 따뜻한 세상을 만들어나가요! 멤버십 혜택: 미공개 영상 라이브 방송 특별 이벤트 전용 커뮤니티