수진요가다이어리)_홈요가/홈수련/셀프수련/개인수련/하타요가/1일1요가/브르스치카아사나/간다베룬다아사나/우스트라아사나/카포타아사나/에카파다라자카포타아사나/파리브르타자누시르사아사나

#브르스치카아사나 #간다베룬다아사나 #카포타아사나 🍁 ㆍ ㆍ #개인수련 #하타요가 #1일1요가 #수련일기✏ ⏰10:00~11:10 #브르스치카아사나 #우르드바다누라아사나 #카포타아사나 #숩타비라아사나 #우스트라아사나 #에카파다라자카포타아사나 #간다베룬다아사나 #파리브리타자누시르사아사나 #바카아사나 왼쪽팔 회전근이 약간 삐긋된듯한 느낌의 아침,🧘‍♀️ 천천히 과하지 않게 접근하며 근육을 결대로 연결성을 찾아본다. 모든아사나들은 연관성이 있는것같다. 딱 어디 하나의 집중포인트가 아닌 전신이 호흡과 함께 리듬을 타듯 같이 움직여줘야함을 느꼈다. 하나하나 알아차림을 느끼는 오늘하루도 소중한 깨달음이 있었던 나만의 수련시간이였다.🙏 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 당신과 함께 한다면 -    • [Royalty Free Music] 당신과 함께 한다면/Me be...   구독해주세요 "수진요가다이어리" 유튜브 구독하기 https://www.youtube.com/feed/my_video... "수진요가다이어리" 네이버tv 구독하기 https://tv.naver.com/jinyoga?sub_conf.... "수진요가다이어리" 네이버블로그 https://blog.naver.com/dlatnwls486?su....