[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing Prep (Roll Down With Obliques)

[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing Prep (Roll Down With Obliques)

#캐나다필라테스#BackRowingPrep#RollDownWithObliques 척추분절을 하면서 복사근을 쓰는 동작입니다 복사근을 쓸 때 허리가 계속해서 둥근상태에서 쓸 수 있도록하고 어깨부분이 올라가지 않도록 잘 가이드합니다

[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing Prep (Roll Down With Obliques)

[캐나다필라테스]Reformer - Back Rowing Prep (Roll Down)

[캐나다필라테스]Reformer-Back Rowing Prep (Roll Down With Biceps Curls)

[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing Prep (Biceps Curls)

[캐나다필라테스]Reformer - Back Rowing Prep (Triceps)

[캐나다필라테스] 몸의 뒷면을 쓰는 운동 Back Rowing 준비동작 Reformer-Back Rowing Prep (Open Elbow)

[캐나다필라테스] 몸통 뒷면 운동의 기본 Reformer-Back Rowing Prep (Plow)

[캐나다필라테스]Reformer -Back Rowing(Round Back)

[캐나다필라테스]Reformer-Back Rowing (Straight Back)

[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing(Round Back)

[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing Prep(Airplane)

필라테스 리포머의 경사를 이용한 롤다운

몸통뒷면의 운동 백로잉 프렙 Back Rowing Preps #몸통뒷면운동 #등운동필라테스

필라테스 리포머 운동: 뒤로 로잉 및 앞으로 로잉 | 언제든지 필라테스

[캐나다필라테스]Reformer-Front Rowing Preps(Offering)

[캐나다필라테스]Reformer-Front Rowing Preps(Second Position)