[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing Prep(Airplane)
#캐나다필라테스#Reformer#BackRowingPrep#Airplane 이 동작은 어깨조인트의 수평외전, 내전 움직임입니다 팔 높이를 유지해야하면서 움직임은 매우 적은 동작입니다 어깨가 계속 말리거나 그러면 약간 팔을 내려서 해도 되지만 중요한것은 높이를 유지해주어야합니다
#캐나다필라테스#Reformer#BackRowingPrep#Airplane 이 동작은 어깨조인트의 수평외전, 내전 움직임입니다 팔 높이를 유지해야하면서 움직임은 매우 적은 동작입니다 어깨가 계속 말리거나 그러면 약간 팔을 내려서 해도 되지만 중요한것은 높이를 유지해주어야합니다