[캐나다필라테스]Cadillac-Back Rowing Prep, Triceps

[캐나다필라테스]Cadillac-Back Rowing Prep, Triceps

#캐나다필라테스#Cadillac#BackRowingPrep#Triceps 이 동작은 상완삼두를 쓰는 동작으로 상완골을 유지하면서 팔꿈치의 굴곡신전움직임이 주됩니다 척추의 중립을 유지하면서 동작을 하고 어깨가 말리지 않도록 잘 봐주세요

[캐나다필라테스]Cadillac-Back Rowing Prep, Triceps

[캐나다필라테스]Reformer - Back Rowing Prep (Triceps)

[캐나다필라테스]Cadillac-Back Rowing Prep, Airplane

[캐나다필라테스]Cadillac- Back Rowing Preps, Plow

[캐나다필라테스]Cadillac -Back Rowing,Round Back

[캐나다필라테스] 몸통 뒷근육을 위한 운동 캐딜락 백로잉 Cadillac Back Rowing Prep

[캐나다필라테스] 몸의 뒷면을 쓰는 운동 Back Rowing 준비동작 Reformer-Back Rowing Prep (Open Elbow)

[캐나다필라테스]Cadillac- Front Rowing Prep,Second Position

[캐나다필라테스]Cadillac-Press Down with Triceps

[캐나다필라테스]Cadillac -Front Rowing Prep,Offering

[캐나다필라테스]Reformer - Back Rowing Prep (Roll Down)

[캐나다필라테스]Cadillac- Front Rowing(Round Forward with Arm Circle)

[캐나다필라테스] 몸통 뒷면 운동의 기본 Reformer-Back Rowing Prep (Plow)

[캐나다필라테스]Cadillac- Front Rowing Preps,Straight Forward

[캐나다필라테스]Reformer- Back Rowing Prep (Roll Down With Obliques)

[캐나다필라테스]Cadillac- Front Rowing(Salute)

[캐나다필라테스]Cadillac- Front Rowing(Arm Circles)

[캐나다필라테스]Triceps Press