런지하나만 잘 해도 골반라인이 예뻐질 수 있습니다!
런지 하나만 잘 해도 골반라인이 예뻐질 수 있지만 혼자 하실 때 주의사항이 있지요! 꼭 거울앞에서 1 골반이 돌지는 않았는지 2 골반의 높낮이가 맞는지 3 고관절의 힌지(hinge)가 잘 나오는지 4 무릎의 정렬이 잘 맞는지 확인하면서 진행해주시면 안전하게 예쁜 골반라인 가져갈 수 있습니다 :)
런지 하나만 잘 해도 골반라인이 예뻐질 수 있지만 혼자 하실 때 주의사항이 있지요! 꼭 거울앞에서 1 골반이 돌지는 않았는지 2 골반의 높낮이가 맞는지 3 고관절의 힌지(hinge)가 잘 나오는지 4 무릎의 정렬이 잘 맞는지 확인하면서 진행해주시면 안전하게 예쁜 골반라인 가져갈 수 있습니다 :)
