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Leg day with 야들러863
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야들러 863 W5D1 오버헤드프레스(OHP) 70kg ×1 조커세트 #powerlifting #파워리프팅 #보조운동
야들러 863 W1D1 스쿼트 PR세트 130kg ×8 #powerlifting #파워리프팅
야들러 863 W2D1 스쿼트 137.5kg ×7 PR세트 #powerlifting #파워리프팅
야들러 863 W2D3 컨벤셔널 데드리프트 145kg ×7 PR세트 #powerlifting #파워리프팅
야들러 863 W1D2 오버헤드프레스(OHP) 57.5kg ×10 PR세트 #powerlifting #파워리프팅 #보조운동
야들러 863 W2D2 오버헤드프레스(OHP) 62.5kg ×8 PR세트 #powerlifting #파워리프팅 #보조운동
10/31 야들러531 1주차 데드리프트 조커세트 165kg
야들러 863 W3D2 오버헤드프레스(OHP) 65kg ×7 PR세트 국시 D-2 #powerlifting #보조운동
20200412 스쿼트 (야들러)
야들러531 c2 w6 스쿼트
아직은 부족한 파린이의 155kg 데드 ( 야들러 2주차, ㅈㅗㅋㅓㅅㅔㅌㅡ )
