카페인없이 각성도를 높이는법 👀 | 스탠포드 교수 앤드류 휴버맨 (앤드류 후버만) #앤드류휴버맨

단식을 하게되면 각성도를 높일 수 있으며 - 찬물샤워, 운동, 윔호프 호흡법 등 아드레날린을 높여주는 프로토콜들과 함께 사용하여 면역시스템 기능을 상승시키는 등 여러 시너지 효과를 경험할 수 있다고 합니다 또한, 이런 프로토콜들을 무엇을 학습 또는 연습한 뒤에 하게되면 배우는 속도가 더욱 빨라지는 부가적인 이점 또한 누릴 수 있다고 합니다 단식중 수분보충은 충분히, 그러나 물을 너무 과하게 마시진 말라고 하십니다 앤드류 D 휴버맨(1975년 9월 26일 캘리포니아주 팔로 알토 출생)은 미국의 신경과학자이자 스탠포드 의과대학 신경생물학과 종신 부교수로 뇌 발달, 뇌 가소성, 신경재생 및 회복 분야에 기여했습니다 슈퍼휴먼 프로젝트 : 자기진화(Self-evolution) Physical | 신경과학 | 앤드류 휴버맨 교수 강의 | 운동정보 Mental | 도파민 디톡스 | 좋은 습관 | 라이프스타일 Spiritual | 마인드셋 | 영성 DISCLAIMER: 본 채널은 앤드류 휴버맨 박사와 직접적으로 어떠한 관계도 없습니다 그분의 컨텐츠를 쉐어하는 것 뿐입니다 FAIR-USE DISCLAIMER - This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them) - This video is also for teaching purposes - It is transformative in nature - I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary I do not own the rights to these video clips They have been use, in accordance with fair use, been repurposed with the intent of educating and inspiring others