척추 환자를 위한 '운동의 법칙'! 딱 정해드립니다! - 이경석의 척추88 #125 - 척추 운동

디스크, 협착증 환자들이 가장 많이 물어보는 질문 중 하나! ‘통증없이 완치되려면 운동을 해야 한다는데… 또 누구는 아플 땐 운동하면 안 된다고 하고… 대체 어느 장단에 맞춰야 할까요?’ 허리가 아프면 운동을 해야 할까? 다 나을 때까진 쉬어야 할까? 디스크, 협착증 환자가 운동을 해야 할 때와 운동해서는 안 될 때! 그리고 어떤 운동을 어떤 강도로 얼마나 해야 하는지 까지… 척추 영역 일타강사 이경석 원장이 딱 정해드립니다 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는 ‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다 -88병원 이경석 원장 #허리디스크 #척추협착증 #아플때운동 #코어근육 #허리운동 #걷기운동 #플랭크 #버드독 #척추운동 #스트레칭 #디스크파열 #굿라이프 #88병원 #이경석