심튼모음ZIP! 데이브쌤과 함께하는 스트레칭 편!

안녕하세요! MC하트와 함께하는 심튼체조🤸‍♀️🤸‍♀️시간입니다! 오늘은 그동안의 운동들을 쉽고 편하게 따라하실 수 있게 ‘심튼모음zip’으로 준비해봤는데요! 운동을 위해 가장 중요한 것은 스트레칭이죠? 가장 처음 심튼체조를 열어주셨던 데이브쌤의 스트레칭을 정리해봤습니다! 심장 건강을 위해 누구나 쉽게 따라할 수 있는 심튼체조! 데이브쌤과 함께한 이 동작들 꼭 한 번 따라 해보세요!💪💪 ⏰ 타임스탬프 00:00 데이브쌤 소개 00:49 첫 번째 가슴펴기 동작 02:57 두 번째 가슴펴기 동작 심화 03:39 세 번째 어깨 제자리 두기 04:40 함께 따라하기 08:33 의자를 활용한 스트레칭 소개 09:05 첫 번째 가슴을 확장하는 동작 11:17 두 번째 근육을 이완하는 동작 13:35 세 번째 척추를 잡아주는 동작 13:41 함께 따라하기 22:57 마무리 #밸런스 #밸런스운동 #심장건강 #스트레칭 #의자스트레칭 #홈트레이닝 #척추운동 #하체운동 #햄스트링 #한국심장재단 #운동하는데이브