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스위치온다이어트 3주차
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🫐#스위치온다이어트 4단계 : 3주차 1일~7일 🌿아침/간식 : 쉐이크, 점심: 저탄수화물식, 저녁: 탄수화물제한식 🌿24시간 단식 2회 🌿운동 + 공복시간 14시간 유지
vlog.스위치온3주차.마라톤나가려고 다이어트하는건지 다이어트하려고 달리는 건지 알다가도 모를일.오늘은 진짜 집밥만있는 영상
vlog. 맛있게 살빼는 스위치온 다이어트 일주일 간의 도시락 🍱 기록 ㅣ 저탄수식단, 무탄수식단, 스위치온2주차, 다이어트 브이로그, 직장인 도시락, 식단관리
#스위치온 #다이어트 22일차 #브이로그
🍗#스위치온다이어트 3단계 : 2주차 1일~7일 🌿아침/간식 : 쉐이크, 점심: 저탄수화물식, 저녁: 탄수화물제한식 🌿24시간 단식 1회 🌿운동 꾸준히 + 공복12시간 유지
🥑#스위치온다이어트 2단계 : 1주차 4~7일 🌿점심만 저탄수화물식, 나머지 3끼는 단백질 쉐이크 섭취 🌿공복시간 12시간 유지
🥕#스위치온다이어트 1단계 : 1주차 1~3일 🌿하루 4끼 단백질 쉐이크 🌿너무 허기질 때는 허용식품 내에서 먹어도 괜찮음 (배고픔을 너무 참지 말것) 🌿공복 14시간 유지
다이어트 중에 소고기는 한 줄기 빛✨(스위치온 다이어트 3주차 후기)
-1.5kg 만원으로 살아보는 스위치온 다이어트 2주차. 4가지 재료로 간장돼지덮밥, 두부팽이조림, 마파두부, 양배추전 먹으며 부자 되겠다 다짐하는 다이어트일상
스위치온 다이어트 4주 후기입니다🤩
Diet Vlog | Switch-On Week 3 | Diet plan, InBody results, reasons for plateau
스위치온다이어트 1주차…78.66kg ▶️ 75.84kg -2.82kg 감량 ..약간 야매임..ㅎ;;;;
일상 브이로그 | 스위치온 다이어트 3주차
3주동안 총 5.8kg 감량? | 스위치온 다이어트 3주차
스위치온 다이어트 3주차 마지막 날
[ 정가롱VLOG ] #7 운동안하고 -4.3kg | 얼렁뚱땅 스위치온다이어트 브이로그 1탄 | 1-2주차 다이어트식단 | 단백질쉐이크추천
스위치온 다이어트 1주차 ☝🏻 (1~3일차) / 77.4kg에서 어디까지 빠지는지 한번 해보자, 단백질 쉐이크의 무한 굴레
스위치온 다이어트 2주차 정체기
스위치온 다이어트 3주차 #스위치온 #스위치온다이어트 #다이어트브이로그
일상 브이로그-3월4주차 빵중독, 스위치온 후 유지어터, 고기리맛집
