신나는 홈트 다이어트 댄스💃(Feat.오마이걸 살짝 설렜어) 리듬체조 전 국가대표 신수지와 함께하는 홈트 루틴 24주 챌린지 [초급편 - Week4] I 서른이의 나이트루틴 시즌2

자기 관리의 끝판왕, 리듬체조 전 국가대표 신수지와 함께하는 24주 챌린지🧘‍♂️ 오늘도 건강한 몸과 마음을 만들어봐요! [24주 챌린지 - Week 4] 집에서 보내는 시간이 길어진 만큼 처지고 우울한 기분이 들지 않으신가요? 그럴 때는 운동하는 것을 추천합니다!💪 그럼! 서른이의 나이트루틴 시즌 2와 함께 24주간 건강한 몸과 마음을 만들어봐요~ 초급 - 중급 - 고급편까지 레쭈꼬!🧘‍♂️ 퇴근 후 지친 서른이라면 하루 5분 투자로 일상에 건강 한 스푼! 오늘은 누구나 따라할 수 있는 다이어트 스트레칭 댄스로 신나는 홈트를 해봅시다👯‍♀️ 음악에 맞춰 리듬을 따라가다 보면 스트레스가 금세 풀릴거예요🤗 *본 영상은 방역수칙을 준수하여 촬영했습니다 #그래서른 #서른이의나이트루틴시즌2 #신수지 #홈트루틴 #24주챌린지 #스트레칭 [서른이의 나이트루틴 시즌2 댓글 EVENT] 👉오늘은 초급 특별 편으로 스트레칭 댄스를 배워봤는데요, 오늘 배운 동작과 관련해 궁금증이 있다면 댓글로 남겨주세요! 추첨을 통해 선물을 드려요:) ✔ 이벤트 기간: 4월 29일(금)~ 5월 6일(금) ✔ 당첨자 발표: 5월 11일(수) ✔ 경품: 파리바게뜨 교환권 1만원 5명 ✔ 채널 구독, 콘텐츠 좋아요하면 당첨 확률 UP! [⏰서른이의 나이트루틴 시즌2 타임라인] 00:00 Intro 00:14 오프닝 00:30 Week4 Chapter 01:21 꽃받침 동작 01:39 런지 동작 01:50 스쿼트 동작 02:04 V Sit-Up / V Sit-Up Twist 동작 02:23 다리 찢기 응용 동작 02:36 코브라 자세 응용 동작 03:04 음악에 맞춰 해보기 04:22 마무리 인사