전신 이완, 거북목 교정엔 수건 스트레칭🤗 리듬체조 전 국가대표 신수지와 함께하는 홈트 루틴 24주 챌린지 [초급편 - Week3] I 서른이의 나이트루틴 시즌2

자기 관리의 끝판왕, 리듬체조 전 국가대표 신수지와 함께하는 24주 챌린지🧘‍♂️ 오늘도 건강한 몸과 마음을 만들어봐요! [24주 챌린지 - Week 3] 집에서 보내는 시간이 길어진 만큼 처지고 우울한 기분이 들지 않으신가요? 그럴 때는 운동하는 것을 추천합니다!💪 그럼! 서른이의 나이트루틴 시즌 2와 함께 24주간 건강한 몸과 마음을 만들어봐요~ 초급 - 중급 - 고급편까지 레쭈꼬!🧘‍♂️ 퇴근 후 지친 서른이라면 하루 5분 투자로 일상에 건강 한 스푼! 오늘은 수건을 이용해서 전신, 목 스트레칭으로 뻣뻣한 몸을 교정해볼 거예요🤗 누구나 쉽게 따라할 수 있답니다 *본 영상은 방역수칙을 준수하여 촬영했습니다 #그래서른 #서른이의나이트루틴시즌2 #신수지 #홈트루틴 #24주챌린지 #스트레칭 [서른이의 나이트루틴 시즌2 댓글 EVENT] 👉오늘 전신 이완, 거북목 교정에 좋은 수건 스트레칭에 대해 배워봤는데요, 오늘 배운 동작과 관련하여 궁금증이 있다면 댓글로 남겨주세요! 추첨을 통해 선물을 드려요:) ✔ 이벤트 기간: 4월 22일(금)~ 4월 28일(목) ✔ 당첨자 발표: 5월 4일(수) ✔ 경품: 파리바게뜨 교환권 1만원 5명 ✔ 채널 구독, 콘텐츠 좋아요하면 당첨 확률 UP! [⏰서른이의 나이트루틴 시즌2 타임라인] 00:00 Intro 00:14 오프닝 00:41 Week3 Chapter 01:07 전신 스트레칭 01:53 등 스트레칭 02:29 등 스트레칭 응용 동작 03:16 어깨 스트레칭 04:11 목 스트레칭 04:44 Q&A 및 마무리