[코어운동] 플랭크 챌린지 30~35일차 / 홈트레이닝 15회×3세트~ (feat. 5주차, 복근, 군살제거, Plank, 킥백, 다이어트운동, 뱃살빼기, 뱃살운동, 힙업)

플랭크 챌린지 5주차 영상입니다 몸의 일직선을 유지하면서 15회×3세트로 왼쪽, 오른쪽 번갈아가며 다리를 최대한 올려줍니다 다리를 내릴때에는 발끝이 매트바닥에 닿지 않도록 하여 강도를 높여서 운동을 합니다 설명절연휴 모두들 잘보내고 있나요?! 가족 친지분들과 행복하고 즐거운 시간보내세요~~^^ 촬영&편집 : 라인스토리 TV, line9127 BGM (vlog music that is no copyright background music) - Song : Ikson - Sunny (Vlog No Copyright Music) - Music promoted by Vlog No Copyright Music - Video Link : 네이버블로그 : 카카오스토리 : 유튜브 : 이메일 : line9127@naver com #플랭크챌린지 #홈트레이닝 #플랭크운동 #코어운동 #홈트 #운동 #다이어트 #스키니진 #일룸 #일룸소파 #iloom #나이키 #나이키_매트 #홈트레이닝_매트 #아이폰 #힙업 #게스진 #guess #2019년 #기해년 #새해 #근하신년 #새해복많이받으세요 #새해덕담 #돼지 #돼지해 #퇴근후 #흰색티셔츠 #토요일 #운동 #다이어트 #주말 #습관 #벤로BK10 #셀카봉삼각대 #요가매트 #Plank #core #exercise #at_home_workouts #뱃살운동 #뱃살빼기 #복근운동 #덩키킥 #힙업 #팔꿈치플랭크킥 #플랭크킥 #메타몽 #메타몽인형 #킥백 #복근 #코어운동 #Plank #군살제거 #Plank_Kickback #Core_Muscle