기구필라테스 레더 배럴 스트레치 시리즈ㅣLadder Barrel Back Extension l 척추기립근의 강화와 척추의 유연성 증강을 위한 동작들
안녕하세요! 재활필라테스 트레이너 문이탄입니다 이번 영상에서는 레더 배럴에서 할수있는 백익스텐션 동작들입니다 척추기립근을 강화시키고 척추를 부드럽고 유연하게 그리고 건강하게 유지할수있도록 받쳐주는 코어를 발달시킬수있는 매우 좋은 동작들입니다 그럼 백익스텐션, 지금 시작해볼까요? Los geht's! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 하얀 나의 오두막집 - ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ [인스타그램] [블로그]
