수진요가다이어리)_홈요가/홈수련/개인수련/하타요가/1일1요가/파당구쉬타다누라아사나/라자카포타아사나/닐람바라자카포타아사나/카포타아사나/에카파다시르사아사나/나타라자아사나

#파당구쉬타다누라아사나 #카포타아사나 #나타라자아사나 목요수련-♡ "마이뜨리쌤"_수련영상🙏 "빡셈 주의"문구에 만감이 교차했던,😆 허리통증의 잔재가 남아 있는중 #우스트라아사나 가 걱정됫고 영상후반부의 드롭백컴업이 부담스러웠다 내안의 타협의 심리를 정리한채, 가능한곳까지 수련해보자라는 강인한 마음과 함께 매트에 앉았다 하고나니 풀리는듯하고 통증을 보호하기위한 지켜내기위한 반다의 힘을 최대치로 끌어내보기도 했다 보상심리속에 헤쳐나아가야할 수련의 의미, 멈추는것보단 걸음마 행법이라도 행하여 보는게 또다른 다스림행위의 단계같다 몸이던 마음이던 ❤️ #파당구쉬타다누라아사나 #아크라아사나 #우산자세 #닐람바라자카포타아사나 #라자카포타아사나 #카포타아사나 #우르드바다누라아사나 #에카파다비파리타단다아사나 #에카파다시르사 인 #마첸드라아사나 #파르스바옴까르난다 #나타라자아사나 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 금붕어는 심심해 - • 붕어되는 브금 | 생각이란게 하 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 구독해주세요 "수진요가다이어리" 유튜브 구독하기 "수진요가다이어리" 네이버tv 구독하기 "수진요가다이어리" 네이버블로그