데드리프트로 근육량을 늘릴 수 없는 진짜 이유!?

▼ 아래는 전신의 근육량을 폭발적으로 늘리는 데드리프트에 도움이 되는 용품 정보입니다 참고가 되시길 바라겠습니다 👊 [악력보조] 아이언빅 퀵그립: 💪 복압이 약해서 중량이 치기 힘들다면? [복압강화 리프팅벨트] 👍 오늘부터 땅데드 쌉가능 [소음방지 데드리프트 거치대] 👊 바벨 냅다 던져도 소리안남 [데드리프트 충격방지 패드] ▶'데드리프트' 해서 빠르게 벌크업하는 방법은 [네이버 카페]에서 확인하세요! [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary workout@gmail com ----------------------------------------------------------------------------- 데드리프트 대체 어디에 자극이 오는 운동일까요? 딱히 상체인 광배근에 엄청난 자극이 오는것도 아니고, 하체인 대퇴근에 자극이 꽂히는거도 아닙니다 그런데도 많은 사람들이 이 운동을 하고 있습니다 데드는 정확히 어디가 주동근이라고 말하기 힘들 정도로, 전신의 모든 근육을 다 쓰다보니, 대부분의 사람들은 딱히 어디가 타겟이 되는지 모르고 하고 있습니다 일부는 스트렝스나 상하체의 협응력이 좋아지지 않을까 라는 생각으로 하고, 일부는 등이나 둔근쪽을 타겟하는 용도로 하긴 하는데, 정작 확신은 없었을 것입니다 그렇다고 포기하기엔 3대 운동에 포함 되기도 하고, 수많은 보디빌더나 운동 인플루언서들이 이 운동을 하고 있습니다 그래서 이번에는, 데드리프트가 정말 우리같은 일반인에게 필요가 있는 운동인지 확실하게 알아보고, 데드리프트를 어떤 방식으로 해야 실제적으로 근육량을 증가시킬 수 있는지도 알아보겠습니다