하이바 스쿼트 본세트 (2024.10.31 목 / 205kg*3회 / 매드카우(9) 2주차 12일차)
241031 목요일 [24년 9회차] 매드카우 2주차 12일차 컨디션 ●○○○○ (화요일 컨디션 ●◐○○○) 카페인 ○○ (0mg) 30분도 안되어서 끝낸 어제의 스쿼트 본세트입니다 어제는 스트레칭도 하지않고 워밍업세트도 매드카우에서 짜여진대로 진행하지않고 100kg*3회 ➡️140kg*3회 ➡️180kg*3회 ➡️205kg*3회 (본 영상) 이렇게 심플하게 끝냈습니다 컨디션도 컨디션인데 스트레칭을 하지않고 해선지 뭔가 가랑이가 아팠습니다 (업로드하는 현재는 괜칞습니다👍) 역시 스트레칭은 거르면 안 될 것 같아요 그래도 할 만 했습니다 #스쿼트 #파워리프팅 #3대운동 #헬스 #squat #powerlifting #gym
